Nordic-Walking

Anti-Aging mal anders...

Nordic Walking bietet einen hervorragenden Ausgleich für Körper und Seele.

Das besonders schonende Ganzkörpertraining bringt den gesamten Körper in Schwung. Die Ausdauer-Sportart ist zudem ein wunderbares, natürliches Schlankheitsmittel.

Also: Anfangen - loslegen!

Nordic Walking ist 40 - 50% effektiver als Walking ohne Stöcke
Nordic Walking hat wegen der hohen Muskelbeteiligung (90%, also ca. 600 Muskeln) einen enorm hohen Energieverbrauch
Nordic Walking entlastet den Bewegungsapparat um bis zu 30%
Nordic Walking steigert durch aktiven Einsatz die Sauerstoffzufuhr des gesamten Organismus
Nordic Walking löst Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich
Nordic Walking fördert den Abbau von Stresshormonen
Nordic Walking ökonomisiert den Herzarbeit
Nordic Walking stärkt das Immunsystem

Angebote für geführte Touren oder Nordic Walking mit Personal-Trainer:

www.sport-mueller.com

Nature Fitness Park Bayerisch Gmain

Direkt an der Sportstätte "Gmoa Arena" befindet sich der Nature Fitness Park mit den Nordic Walking Strecken "Sole", "Sonne" und "Wald", die sich durch unterschiedliche Längen und Schwierigkeitsgrade unterscheiden. Die Touren sind nach den Qualitätskriterien des Internationalen Nordic Walking Verbandes ausgearbeitet und können alleine oder mit DNV-geprüften Nordic Fitness Instruktoren genutzt werden. Die Walking-Wege sind bestens beschildert und man findet innerhalb der Touren Übungsschilder.

Sole: ca. 5,7 km lang, mittlerer Schwierigkeitsgrad, Höhenunterschied ca. 130 m
Sonne: ca. 6,7 km lang, leichter Schwierigkeitsgrad, Höhenunterschied ca. 64 m
Wald: ca. 12,3 km lang, mittlerer Schwierigkeitsgrad, Höhenunterschied ca. 153 m

Die Gemeinden Bayerisch Gmain und Großgmain haben eine gemeinsame Sport- und Freizeitanlage an der Berchtesgadener Straße errichtet, die sogenannte Gmoa Arena. Dort finden sich Anlagen für Fußball, Eis- bzw. Asphalt-Stockschießen, Boccia, Beach-Volley-Ball sowie Schulsportanlagen (Laufbahnen, Weitsprung, verschiedene Ballspiele).

Weitere Angebote sind im Alpine Wellness Sport- und Bewegungsprogramm zu finden, das in den Tourist-Infos erhältlich ist.

Tourist-Info Bayerisch Gmain
Großgmainer Straße 14
D-83457 Bayerisch Gmain
Tel.: +49-8651-606-401